2019年07月19日

預防兒童扁平足 選鞋子是關鍵

一是必須選擇一雙健康的鞋,鞋底要堅固,有很好的支撐效果,同時要有堅實的腳後跟。許多父母和孩子在選擇鞋子時只注意外表,這是錯誤的。在選擇鞋子時,你必須帶孩子去試穿,因為在不同的鞋跟和鞋碼的大小上,你通常說不出有多大的差別。


第二種方法是建議醫院或專業機構配置矯形鞋墊,鞋墊需要良好的足弓支撐功能,並調整足跟外翻的作用。配置後,兒童每天都需要佩戴,直到18歲的骨發育被定型為止。隨著兒童的腳步一直在不斷增長,他們通常需要每年更換一次。


足跟實心鞋和帶弓托的鞋墊可使兒童關節畸形對齊恢複正常,恢複肌肉運動的有效方向,減少足底筋膜拉傷范圍,減少筋膜炎和疼痛的發生。事實上,對於足部正常的孩子來說,選擇帶拱形支撐的鞋墊也可以保護他們的腳。


美國小童鞋品牌outlet專為活潑好動的小朋友們設計,鮮豔奪目的色彩,加上防滑的柔韌鞋身設計,貼合孩子腳形,為仍在成長中的雙腳提供最貼心保護。


除了鞋和鞋墊外,還需幫孩子加強足部鍛煉。如抓趾或足尖運動,亦可以鍛煉足部肌肉,幫助足弓發育。1、足尖運動:提起後跟,保持足尖站立5秒,慢慢放下,重複動作10~20次,鍛煉小腿及足底肌肉。


2、抓腳趾動作:坐下,用腳趾抓東西,如毛巾、波浪等。在5秒鍾後保持下來,重複動作10到20次,鍛煉腳底。3、足操:坐下來,足上弓棒前後移動,每日5分鍾,按摩足肌,舒緩足部疲勞。



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2019年07月11日

如何保護眼睛免受視力上升的影響

1.有必要推廣望遠鏡訓練,以促進望遠鏡訓練。少年眼球正處於成長和發展階段,其調整非常強烈。他們每天都可以進行一段時間的望遠鏡訓練。例如,在早上俯瞰遠處的建築物或樹木,或在夜間識別天空中的星星,您還可以在日常休息時識別遠處的目標,認真對待伸縮訓練並堅持不懈,並防止其發生和發展近視。這是非常有利可圖的。


2.第二步。讀寫時,要堅持“兩個要領”、“兩個不”、“兩個要領”:1)正確的讀寫姿勢,眼睛與書本的距離應為30-35厘米。第二,不要在昏暗的陽光下看書。吃飯時不要看書。不要在床上、腳上或在搖晃的車廂裏看書。


3,提供良好的家庭照明,照明學生桌面選擇室內照明的最佳場所,從左前方照明,為防止陽光直射造成陽光,應能打開窗簾。燈具的安裝應該是合理的。桌面照明優選地高於80-100勒克斯,並且如果有用於學習的台燈則更好。


面對近視問題,我們只知道戴眼鏡可以令視力清晰,而普通眼鏡對兒童近視加深亦無任何控制效果,可謂治標不治本。我們往往只能被動地寄望孩子的度數別增長太快。


4,使用熨燙方法改善視力這種方法最好是坐下,放松,閉上眼睛,然後快速將兩個手掌揉在一起,這樣它就會發燙,用雙手熱敷來遮住眼睛,之後的熱量兩只手突然張開雙眼同時也松了一口氣,這樣3到5次,可以促進眼睛的血液循環,增加新陳代謝。


5.眼睛呼吸和集中法可以恢複視力,選擇呼吸新鮮空氣的地方,或坐或站,放松全身,直視前方,慢慢吸氣,眼睛睜開,停一會兒,然後慢慢呼氣,眼睛也慢慢閉上,連續9次。


MiSight? 除咗可以為兒童解決近視加深問題,仲可以減低小朋友對有框眼鏡嘅依賴,自由自在活動,有效改善生活質素同自我形象。


保護眼睛的飲食原則,多吃含有維生素a的水果。在缺乏維生素a的情況下,眼睛適應黑暗環境的能力降低,嚴重時容易出現夜盲症。維生素a還可以預防和治療幹眼病,所以每天服用足夠的維生素a。富含維生素a的水果有杏、瓜、桃子和木瓜。


如何保護眼睛免受增加視力和多吃含維生素B的水果。眼睛的視網膜中儲存了大量的遊離維生素B2。缺乏維生素B族可導致眼睛畏光,流淚,灼熱和瘙癢,視覺疲勞和眼睛失明。富含維生素B的水果有:香蕉,葡萄,梨,獼猴桃和更多含有維生素C的水果。


CooperVision 隱形眼鏡屬較新近視控制的技術,有助減緩兒童近視加深。有臨床研究顯示,兒童配戴光學離焦隱形眼鏡後,平均能成功減慢近視加深的速度59%。更有25%使用三年兒童之後近視度數完全沒增加。


維生素C是一種高含量的維生素C,存在於眼睛的晶狀體中。它作為抗氧化劑保護眼睛。如果維生素C缺乏,可能會發生白內障。因此,多吃含有維生素C的水果,可以增加眼睛晶狀體中維生素C的含量,提高抗氧化作用,減少自由基對眼睛的傷害。富含維生素C的水果有番石榴、獼猴桃、草莓和番茄。


每天保護眼睛的方法是什么?堅持每天早晚做一個小的向內彎曲,然後把彎曲的動作拉回來。每次30~50次,用拇指和食指揉50~100次在小指的外側。經常做的不僅可以讓大腦清晰的眼睛,還可以減輕白內障和其他疾病的症狀。



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2019年06月26日

椰子奶比你想象的更能促進減肥和營養

椰奶,又稱椰奶和椰汁,是一種很受歡迎的植物奶。天然椰奶是一種口感和口感類似牛奶的奶制品,具有濃鬱的椰香。它是牛奶的好替代品。素食者和乳糖不耐症患者可以安全飲用。喝椰奶不僅有助於減肥,而且有助於消炎和調節身體免疫力,這有許多優點。


喝椰奶對減肥有幫助。椰奶富含中鏈甘油三酯(MCT),研究發現,中鏈甘油三酯能增加能量消耗,促進體重和腰圍的減少,還可以平衡腸道菌,避免因腸道菌失衡而引起肥胖。


椰奶可增強身體抵抗炎症和病原微生物的能力。椰奶中富含的月桂酸可以在體內轉化為月桂酸甘油酸酯,具有抗病毒,抗菌和抗炎作用。一些研究還發現,月桂酸可導致乳腺癌和子宮內膜癌細胞死亡,抑制癌細胞的生長。


137 Degrees 專注于生產堅果奶(植物奶),包括杏仁奶,核桃奶以及開心果奶,當中以杏仁奶最受歡迎


有些人認為椰子和脂肪的含量會增加患心血管疾病的風險。事實上,椰子中所含的脂肪大多是中鏈和脂肪酸。雖然飽腹和脂肪往往存在於體內,但鏈和脂肪酸感謝快,容易消化。最近的研究也表明,食用椰子可能不會對心血管疾病造成任何有害影響。


傳統醫學用椰奶來保存皮膚,減輕傷口和傷害,也用它來摩擦頭發,使頭發更光滑,滋養頭發,減少頭皮屑。



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2019年06月10日

The Must-Have Mattress for your Health This Spring

As humans, we shell out a lot more than a 3rd of our life sleeping, but I theorize that we devote all the more of that point in bed. That experience ought to be as painless as possible, by which I suggest I do think remaining in mattress must not be distressing. Basically, the mattress you inherited from a family member whenever they upgraded?ahow quite a few decades in the pastareally isn?reducing it.


You need to personal a mattress that doesn?come along with the entire body contour of somebody else who slept on it for 10 a long time just before you owned it. You need to sleep with a mattress with a further man or woman that doesn?pressure you into a cave within the useless centre.


Perfectly matched topper and mattress in box hong kong delivered in a bag.


This spring, as you clean up the rest of your daily life in anticipation of a refreshing begin, consider cleaning out your outdated mattress from the method. I know it seems like it?quick for me to just inform you to throw out your outdated mattress also to buy a different one, but in which will you discover some time and exactly where does one even start?


Standard mattress outlets occur with sleazy salesmen on the lookout to sell you on something from your second you thru the working day and this can be unbelievably overwhelming. If youre blessed ample to locate a mattress you want, you continue to have to determine out ways to get it delivered?aoften at an extra cost?aand in the event you reside any place that isn?the primary ground, acquiring a mattress upstairs ought to be regarded as an olympic sport.


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But it?2019. The long run has arrived therefore you can buy a mattress on line, check out it out risk-free for approximately a year and still hold the good thing about free shipping and returns. Better still? They appear inside a box that is certainly less difficult than in the past to have upstairs or as a result of slim doorways.


If youre vulnerable to overheating even though you snooze like I'm, prime layer of quilted memory foam can be a godsend for you. The grooves designed through the high quality enable airflow beneath your entire body while Tencel fabric?aa cloth even more breathable than cotton?aredirects one's body warmth and wicks absent moisture this means you are in no way waking up saturated within your have sweat.


SEN (Special Educational Needs) students.we believe that teachers shall be equipped with better understanding towards students\' growth and learning needs.


Quite a bit of mattresses specify what kind of sleepers theyre most effective for, but normally takes every person under consideration with every single mattress. The memory foam construction supplies company assist for almost any place while the pillow best ensures the perfect contour on your body?curves with no leaving a permanent mattress indentation.


Confident, it?uncomplicated adequate at times once your lifestyle is devoid of temptation. But unless you and your partner reside in isolation in a cottage within the woods, you'll find no assures that a prettyother is not going to arise to entice you absent and problem the sanctity within your relationship.




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2019年05月29日

每天早上散步30分鍾,幫助降低血壓

測試是八個小時的坐姿,只為了上廁所而起床;一個小時的坐姿,然後在跑步機上走30分鍾,然後繼續坐6.5小時;一個小時的坐姿,然後在跑步機上走30分鍾,然後坐6.5小時,但是每半小時起來走3分鍾。在實驗前後,研究人員測試了他們的血壓和腎上腺素,並確定了每個人的飲食。


研究表明,當人們坐著8小時,一天的平均收縮壓力是120毫米汞柱;如果你早上步行半小時,血壓平均下降3.4毫米汞柱;如果你每半小時步行3分鍾,血壓平均會再降1.7毫米汞柱,平均共降5.1毫米汞柱。然而,額外的步行對女性來說只是統計上的意義,而男性則沒有明顯的效果。


研究人員指出,這種效應在收縮壓中尤為顯著,而收縮壓是心髒病的一個預兆。然而,他們不知道實驗結果中存在性別差異的原因,推測這可能是腎上腺素對運動的不同反應所致。在這項研究中,運動的效果幾乎等同於抗高血壓藥物的效果。


康柏位於佐敦耳鼻喉科中心毗鄰港鐵站出口,位置便利,且設施齊全,專業專科醫生團隊具備豐富經驗與知識,為病人提供優質的耳鼻喉頭頸科診治,並提供檢查、化驗、手術等服務。


高血壓病人最好不要研究藥物戒斷,但英國專家指出,這項研究只能代表一小部分老年人的運動或長期對血壓的影響,而不一定是一個年輕的工作小組,可以代表辦公室坐很長一段時間。


此外,運動實驗僅持續一天,並且不確定小血壓變化是否具有長期健康益處。但專家還表示,該研究為運動降低血壓的益處提供了更多證據。服用抗高血壓藥物的人可以通過運動獲得更多益處。


全世界的心髒協會都指出血壓應該控制在130/80毫米汞柱以下。英國心髒基金會的專家強調晨練30分鍾可以提高身心健康。它不僅能控制血壓,而且是一個好的開始一天的好方法。



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2019年05月17日

iperfect眼袋槍黑眼圈消除和hifu效果明顯嗎,做完療程後怎麼護理

女生都想聽到別人說自己又瘦了,如果變胖了肯定會覺得特別崩潰,身材變胖了還能夠通過穿衣來遮蓋一下,比如穿比較寬鬆的連衣裙或者闊腿褲等。而暴飲暴食的夜生活,給身體造成了負擔,黑眼圈的出現就是一個證明。有沒有黑眼圈消除,成為精緻的小V臉的方法呢。iperfect眼袋槍和hifu可以幫助大家完成這個夢想,那麼,iperfect眼袋槍和hifu 效果好不好,明不明顯呢?現在給大家來介紹一下。


黑眼圈消除的方法有很多,高科技的技術一直深受人們的喜愛,體驗過iPerfect眼袋槍的人都說就是效果不錯,能夠有效地消除黑眼圈。iPerfect眼袋槍是採用的是先進的無痛電波拉皮技術,設計者專門為眼部周圍肌膚設計出舒適感極強的探頭,給人們帶來美好的體驗效果。探頭通過電波的加熱,深入皮膚內層,皮膚膠原蛋白被再次喚醒,不僅解決了黑眼圈的問題,還讓眼部肌膚恢復了原有的彈性,讓眼睛喚回迷人光彩。


可能有的患者朋友剛做完hifu之後會出現臉紅臉腫的情況,或者臉上還會有小疙瘩,大家不用擔心,也不用驚慌,這些情況會自己逐漸消失的。患者朋友在做完之後一個星期之內不要做劇烈運動,不要出汗,更不要去泡溫泉和汗蒸房等,這一個月之內需要多補水,還要格外注意防曬,因為這時候臉部皮膚比較嬌嫩。hifu 效果還是不錯的,能夠比較明顯的看出皮膚變得緊致了,臉也變小了。


iperfect眼袋槍和hifu 效果有很多療程,不光可以消除黑眼圈,瘦臉,還可以瘦身,引進的是美國的先進儀器,iperfect眼袋槍和hifu超聲能夠精確的深入皮膚的筋膜層,大概皮膚四五毫米的地方,能夠讓膠原蛋白重新再生。iperfect眼袋槍和hifu也不會讓我們的皮膚收到傷害,很多人可能比較擔心超聲的高能量會燙傷皮膚,答案是不會的。因為iperfect眼袋槍和hifu超聲刀能夠精准控制能量和位置,而且也不會燙傷皮膚。



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黑眼圈消除和hifu效果很理想,它能夠持續多久?

  


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2019年05月09日

脫毛後皮膚的四種基本護理

1、舒緩皮膚


如果你在脫毛後感到疼痛,或者如果你看到你的皮膚變紅了,你可以用礦泉水浸泡棉墊並塗在受影響的區域,這樣可以減少脫毛後的不適。但很少有人會感到不舒服。


2、滋潤皮膚


夏季想穿好看的衣服,毛髮多卻不敢穿?Dream Beauty Pro 脫毛一直都深受肯定及支持,讓所有有毛髮問題的人群都可以享受最新優惠,趕快前往,讓自己在這個夏季穿自己喜歡的衣服吧!


脫毛後,很多人認為皮膚會變得幹燥,所以脫毛後要進行保濕和保濕工作。但是,在脫毛後,你不應該使用含有精華的護膚品。當然,如果你做了一個很好的保濕工作,皮膚一定會感到絲滑。


3、避開陽光


依家天氣真係飄忽過女人濕濕下又乾,熱熱下又涼,咁既天氣,粒粒暗瘡好易出哂黎。Dream beauty pro清清瘡幫到你!受歡迎程度完全超乎想像。


脫毛後的皮膚不能接觸陽光,否則容易引起色素沉著,小黑點容易生長。但是你現在不能使用防曬霜,但你應該將太陽分開,並注意保持衣物清潔幹燥。


4、停用美白產品


有些女性追求皮膚光滑還想要白皙,但脫毛後不能使用太多護膚品,護膚程序應該盡量簡單。



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2019年04月29日

不能不帶的新疆旅遊手信特產

葡萄幹和葡萄幹已經成為新疆的一張名片。新疆位於北緯34°-50°之間,與法國波爾多和美國加州一起被譽為世界葡萄酒葡萄的“天堂種植區”。


新疆的葡萄品質優良,產量高,營養豐富,病蟲害較輕,很少使用農藥。它們具有其他葡萄產區無法比擬的獨特優勢。


哈密瓜又稱“瓜”,是新疆農民世代栽培的一種獨特的葫蘆珍品。哈密瓜早在元、明時期就在新疆廣泛種植,自康熙開始,哈密瓜就建立了城市。


採用瑞士進口的綠色食材,各國不同的食材搭配而成。購買曲奇餅作為早餐,加上鮮奶和水果,也是豐盛的一餐,或者購買包裝精美大氣的曲奇禮盒,贈送給親朋好友,也是不錯的選擇。


這個瓜開始進貢,叫做哈密瓜。因其色澤和香氣極佳,成為著名的珍品,有“天下之最”的美譽。


新疆哈密瓜具有口感均勻、口感適中、品質好、含糖量高、甜多汁、口感細膩、酥脆有營養的特點,在國內外市場享有較高的知名度和知名度。


新宿酒店和札幌酒店都在進行優惠活動,只需要低廉的價格就可以享受典雅別致的客房。每一間客戶都是設計師設計的,不論是燈飾還是佈局,不論是床上用品還是生活用品都是設計師和酒店人員精心選擇的。


香梨是新疆傳統的優質特色水果。新疆特殊的地理和氣候條件,使庫爾勒香梨具有獨特的品質。其含水量高達80%,含糖量高達10%,且富含維生素C和薄皮肉,酥脆多汁,香甜爽口,被譽為梨珍品,在國內外市場上享有很高的聲譽。


新疆紅棗具有獨特的生長環境、充足的光熱資源、優良的光照度、獨特的采樹條件,生產出果形飽滿、色澤鮮豔、果肉薄而厚、味甜醇厚、果形飽滿、色澤鮮豔、皮薄果肉厚、味甜醇厚的優質棗樹。這是一種很好的補品。



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2018年08月16日

補氣補血養出好氣色


讓自己面若桃花、充滿活力是每位女性的心願。然而,生活、工作的壓力讓很多人出現氣虛、血虛,甚至氣血兩虛,面如土色、精神不振。本期,我們為女性讀者介紹三個小驗方,幫助大家滋補身體,調養氣血。


人參花煲湯補氣


一些女性常感到全身乏力、精神萎靡,走點路、幹點活就氣喘籲籲,這是氣虛的表現。在此推薦一個小驗方:取核桃仁100克、豬腿肉400克、淮山藥(幹)25克、芡實50克、人參花3~5朵。將核桃、淮山藥、芡實、人參花洗淨,瀝幹水。豬腿肉斜切片,放入滾水中,大火煮3分鍾,取出。加適量清水用大火煮開,放入豬腿肉、核桃仁、人參花、淮山藥、芡實、生薑片,用中火煮40分鍾,加鹽調味即可。


其中,人參花又叫“神草花”,不寒不燥,可以補元氣、養脾胃、安神益智,素有“綠色黃金”之稱。《神農本草經》記載,人參花“主補五脫,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目益智,久服輕身延年”。人參花大補元氣的效果堪比人參,又沒有容易上火的弊端。不僅如此,人參花還富含一種鍺元素,具有極好的活性,可以幫助消除體內自由基,改善機體內部環境,維持人體正常新陳代謝,避免細胞老化,起到延緩衰老的作用。


豬腿肉皮厚、瘦肉多、筋多、膠質重,脂肪含量少,高蛋白,且富含維生素。中醫認為,豬肉有補腎養血、滋陰潤燥的功效。核桃仁補腎固精。山藥、芡實則具有益腎固精、補脾止瀉、祛濕止帶的功能。


桃花蜂蜜水補血


女性有臉色發黃、缺少光澤、皮膚幹燥、頭發幹枯、口唇和指甲發白等表現,一般可認定為血虛,就是體內的精血少了,全身髒腑經絡得不到充分滋養,類似於西醫所說的“貧血”。可用桃花蜂蜜水緩解:取3~5朵幹桃花放入杯中,溫開水沖泡後,加入一勺蜂蜜,攪勻飲用,一周兩次。


方中,桃花具有活血化瘀、止痛的功效。名醫陶弘景曾說:“服三樹桃花盡,面色紅潤悅澤如桃花。”說明桃花發揮補血效力後,能讓肌膚白裏透紅。現代藥理研究顯示,桃花能改善局部血液循環,消除組織中黑色素的過度堆積,促進皮膚細胞新陳代謝,改善肌膚狀態。蜂蜜味甘,有補中、解毒、潤燥、止痛的功效。需要注意的是,桃花蜂蜜水平時一周兩次即可,且經期不要飲用,否則會引起月經量增多。


如果因血虛導致面色暗沉,也可嘗試將3朵桃花磨碎成細粉,與15克白芷粉均勻混合,每晚洗臉擦完晚霜後,將養顏粉薄薄敷於面部,然後入睡即可,早上起來正常洗臉。


紅稻米補氣養血


部分女性常臉色蒼白、暗淡無光、無精打采、氣短乏力,多是氣血兩虛,宜進食益氣生血、氣血雙補的食物。可嘗試紅稻米蓮子紅棗粥:取紅稻米100克、幹蓮子(去芯)50克、幹紅棗30克,將紅棗和蓮子洗淨,浸泡半小時後放進砂鍋裏,再放入紅稻米,加適量清水,大火燒開後,轉成小火繼續煮一小時,即可出鍋。如果想節省時間,可以先用高壓鍋將紅稻米燜熟,再與蓮子和紅棗共煮20分鍾。


中醫認為,紅色的食物養心入血。傳說,康熙年間,一位皇妃因不適應北方氣候,整日面色懨懨,食用紅稻米數日後,竟變得臉色紅潤,如胭脂著面。自此,紅稻米作為補氣養血、平調五髒的滋補佳品,名聲大噪。研究表明,紅稻米中的支鏈澱粉約占80%,直鏈澱粉約占20%。前者決定米質的粘度,後者決定米質的硬度。紅稻米澱粉內,直鏈澱粉的含量要遠遠大於20%,所以其米質不黏,硬度很高,不易爛熟,最好使用高壓鍋燜熟。蓮子可補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神,促進血液循環。紅棗補中益氣、養血安神。三種食材一起熬制成粥品,既是裹腹美味,又能達到氣血雙補的功效,尤其適合忙碌的職業女性。

  


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2018年08月08日

常見的普掛牆式空調安裝法

空調已經成為現代家庭必不可少的電器設備之一,下面就來看看。


普通掛牆式空調安裝過程介紹


一、空調安全安裝前期准備


由於空調只有在進行安裝、連接與調試之後,才能形成一個完整的運行系統。空調安裝對日後空調使用安全和空調質量有很大的影響。因此空調業內有“三分質量、七分安裝”之說。而要確保空調安裝質量,做好安裝前的各類准備工作就顯得十分重要。家居之選,提供高級時尚傢私

1、確定空調內機安裝位置


空調室內機要距離房間頂部和兩側牆壁有一定的距離,距離一般大於15cm,防止空氣流通受阻。在選擇室內機位置的時候,要考慮選擇排水容易、可進行室外機管路連接的地方;選擇下方無電視機、電腦等貴重物品的地方以及出風口不直接吹向床的地方等。


2、確定空調外機安裝位置


最大限度發揮空調的制冷、制熱效果;盡量減小不利影響,如噪聲、振動、冷凝水、冷熱風等;安全、牢固、維護方便;盡可能離室內機較近的室外;通風良好,外機的前後、左右應留有一定的空間;避免事項 避開陽光直曬,如有必要配上遮陽板,但不能妨礙空氣流通;避開油煙重、風沙多、散熱不暢或有高溫熱源的地方;避開易燃氣體容易泄漏、有強烈腐蝕性氣體的地方;避開海邊等鹽份較高的地方、溫泉地帶及存在硫化氣體的地方;滿足不同品牌、避開其他大氣質量有問題的地方。

一級能源標籤分體式冷氣機 - 精選優惠節能分體式冷氣機可供購買,多款熱售優質品牌,並提供專業可靠的一站式服務,包括上門睇位、安裝及維修服務。

選擇空調室外機位置的時候,應該在考慮多重因素後,選擇最佳安裝位置。可以參考上面表格中的選擇原則和避免事項。


3、安裝區域空調孔處理


最好是專業人員來鑽孔,注意安全。內牆洞口位置要水平或稍低於空調排水管出管位置。牆孔要內高外低,牆孔坡度為5~10度,以便排出冷凝水以及防止雨水順牆體倒灌進屋內。打空調孔前,要先確定房間電路走向,避免發生觸電事故。


4、空調插座位置選擇以及電源環境要求


空調插座的位置要盡量靠近空調洞的牆。這樣做主要為了美觀,否則,空調、空調洞、空調電源插座三者的距離一大,必定有兩根明顯的空調管和電源線出現,影響美觀。同時,最好給空調插座配置開關,既保證安全又省電。


  


Posted by bibaohao at 19:04Comments(0)家居