2019年07月19日

預防兒童扁平足 選鞋子是關鍵

一是必須選擇一雙健康的鞋,鞋底要堅固,有很好的支撐效果,同時要有堅實的腳後跟。許多父母和孩子在選擇鞋子時只注意外表,這是錯誤的。在選擇鞋子時,你必須帶孩子去試穿,因為在不同的鞋跟和鞋碼的大小上,你通常說不出有多大的差別。


第二種方法是建議醫院或專業機構配置矯形鞋墊,鞋墊需要良好的足弓支撐功能,並調整足跟外翻的作用。配置後,兒童每天都需要佩戴,直到18歲的骨發育被定型為止。隨著兒童的腳步一直在不斷增長,他們通常需要每年更換一次。


足跟實心鞋和帶弓托的鞋墊可使兒童關節畸形對齊恢複正常,恢複肌肉運動的有效方向,減少足底筋膜拉傷范圍,減少筋膜炎和疼痛的發生。事實上,對於足部正常的孩子來說,選擇帶拱形支撐的鞋墊也可以保護他們的腳。


美國小童鞋品牌outlet專為活潑好動的小朋友們設計,鮮豔奪目的色彩,加上防滑的柔韌鞋身設計,貼合孩子腳形,為仍在成長中的雙腳提供最貼心保護。


除了鞋和鞋墊外,還需幫孩子加強足部鍛煉。如抓趾或足尖運動,亦可以鍛煉足部肌肉,幫助足弓發育。1、足尖運動:提起後跟,保持足尖站立5秒,慢慢放下,重複動作10~20次,鍛煉小腿及足底肌肉。


2、抓腳趾動作:坐下,用腳趾抓東西,如毛巾、波浪等。在5秒鍾後保持下來,重複動作10到20次,鍛煉腳底。3、足操:坐下來,足上弓棒前後移動,每日5分鍾,按摩足肌,舒緩足部疲勞。



相關文章:

科學選擇鞋是教你如何選擇合適的童鞋的重要


為寶寶買合適的鞋子還是大一點的鞋子更好?


買童鞋只選貴的?不不不


什么樣的鞋子是健康的兒童鞋?


如何給寶寶買一雙合腳的鞋




上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。