2018年08月16日

補氣補血養出好氣色


讓自己面若桃花、充滿活力是每位女性的心願。然而,生活、工作的壓力讓很多人出現氣虛、血虛,甚至氣血兩虛,面如土色、精神不振。本期,我們為女性讀者介紹三個小驗方,幫助大家滋補身體,調養氣血。


人參花煲湯補氣


一些女性常感到全身乏力、精神萎靡,走點路、幹點活就氣喘籲籲,這是氣虛的表現。在此推薦一個小驗方:取核桃仁100克、豬腿肉400克、淮山藥(幹)25克、芡實50克、人參花3~5朵。將核桃、淮山藥、芡實、人參花洗淨,瀝幹水。豬腿肉斜切片,放入滾水中,大火煮3分鍾,取出。加適量清水用大火煮開,放入豬腿肉、核桃仁、人參花、淮山藥、芡實、生薑片,用中火煮40分鍾,加鹽調味即可。


其中,人參花又叫“神草花”,不寒不燥,可以補元氣、養脾胃、安神益智,素有“綠色黃金”之稱。《神農本草經》記載,人參花“主補五脫,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目益智,久服輕身延年”。人參花大補元氣的效果堪比人參,又沒有容易上火的弊端。不僅如此,人參花還富含一種鍺元素,具有極好的活性,可以幫助消除體內自由基,改善機體內部環境,維持人體正常新陳代謝,避免細胞老化,起到延緩衰老的作用。


豬腿肉皮厚、瘦肉多、筋多、膠質重,脂肪含量少,高蛋白,且富含維生素。中醫認為,豬肉有補腎養血、滋陰潤燥的功效。核桃仁補腎固精。山藥、芡實則具有益腎固精、補脾止瀉、祛濕止帶的功能。


桃花蜂蜜水補血


女性有臉色發黃、缺少光澤、皮膚幹燥、頭發幹枯、口唇和指甲發白等表現,一般可認定為血虛,就是體內的精血少了,全身髒腑經絡得不到充分滋養,類似於西醫所說的“貧血”。可用桃花蜂蜜水緩解:取3~5朵幹桃花放入杯中,溫開水沖泡後,加入一勺蜂蜜,攪勻飲用,一周兩次。


方中,桃花具有活血化瘀、止痛的功效。名醫陶弘景曾說:“服三樹桃花盡,面色紅潤悅澤如桃花。”說明桃花發揮補血效力後,能讓肌膚白裏透紅。現代藥理研究顯示,桃花能改善局部血液循環,消除組織中黑色素的過度堆積,促進皮膚細胞新陳代謝,改善肌膚狀態。蜂蜜味甘,有補中、解毒、潤燥、止痛的功效。需要注意的是,桃花蜂蜜水平時一周兩次即可,且經期不要飲用,否則會引起月經量增多。


如果因血虛導致面色暗沉,也可嘗試將3朵桃花磨碎成細粉,與15克白芷粉均勻混合,每晚洗臉擦完晚霜後,將養顏粉薄薄敷於面部,然後入睡即可,早上起來正常洗臉。


紅稻米補氣養血


部分女性常臉色蒼白、暗淡無光、無精打采、氣短乏力,多是氣血兩虛,宜進食益氣生血、氣血雙補的食物。可嘗試紅稻米蓮子紅棗粥:取紅稻米100克、幹蓮子(去芯)50克、幹紅棗30克,將紅棗和蓮子洗淨,浸泡半小時後放進砂鍋裏,再放入紅稻米,加適量清水,大火燒開後,轉成小火繼續煮一小時,即可出鍋。如果想節省時間,可以先用高壓鍋將紅稻米燜熟,再與蓮子和紅棗共煮20分鍾。


中醫認為,紅色的食物養心入血。傳說,康熙年間,一位皇妃因不適應北方氣候,整日面色懨懨,食用紅稻米數日後,竟變得臉色紅潤,如胭脂著面。自此,紅稻米作為補氣養血、平調五髒的滋補佳品,名聲大噪。研究表明,紅稻米中的支鏈澱粉約占80%,直鏈澱粉約占20%。前者決定米質的粘度,後者決定米質的硬度。紅稻米澱粉內,直鏈澱粉的含量要遠遠大於20%,所以其米質不黏,硬度很高,不易爛熟,最好使用高壓鍋燜熟。蓮子可補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神,促進血液循環。紅棗補中益氣、養血安神。三種食材一起熬制成粥品,既是裹腹美味,又能達到氣血雙補的功效,尤其適合忙碌的職業女性。

  


Posted by bibaohao at 16:03Comments(0)健康

2018年08月08日

常見的普掛牆式空調安裝法

空調已經成為現代家庭必不可少的電器設備之一,下面就來看看。


普通掛牆式空調安裝過程介紹


一、空調安全安裝前期准備


由於空調只有在進行安裝、連接與調試之後,才能形成一個完整的運行系統。空調安裝對日後空調使用安全和空調質量有很大的影響。因此空調業內有“三分質量、七分安裝”之說。而要確保空調安裝質量,做好安裝前的各類准備工作就顯得十分重要。家居之選,提供高級時尚傢私

1、確定空調內機安裝位置


空調室內機要距離房間頂部和兩側牆壁有一定的距離,距離一般大於15cm,防止空氣流通受阻。在選擇室內機位置的時候,要考慮選擇排水容易、可進行室外機管路連接的地方;選擇下方無電視機、電腦等貴重物品的地方以及出風口不直接吹向床的地方等。


2、確定空調外機安裝位置


最大限度發揮空調的制冷、制熱效果;盡量減小不利影響,如噪聲、振動、冷凝水、冷熱風等;安全、牢固、維護方便;盡可能離室內機較近的室外;通風良好,外機的前後、左右應留有一定的空間;避免事項 避開陽光直曬,如有必要配上遮陽板,但不能妨礙空氣流通;避開油煙重、風沙多、散熱不暢或有高溫熱源的地方;避開易燃氣體容易泄漏、有強烈腐蝕性氣體的地方;避開海邊等鹽份較高的地方、溫泉地帶及存在硫化氣體的地方;滿足不同品牌、避開其他大氣質量有問題的地方。

一級能源標籤分體式冷氣機 - 精選優惠節能分體式冷氣機可供購買,多款熱售優質品牌,並提供專業可靠的一站式服務,包括上門睇位、安裝及維修服務。

選擇空調室外機位置的時候,應該在考慮多重因素後,選擇最佳安裝位置。可以參考上面表格中的選擇原則和避免事項。


3、安裝區域空調孔處理


最好是專業人員來鑽孔,注意安全。內牆洞口位置要水平或稍低於空調排水管出管位置。牆孔要內高外低,牆孔坡度為5~10度,以便排出冷凝水以及防止雨水順牆體倒灌進屋內。打空調孔前,要先確定房間電路走向,避免發生觸電事故。


4、空調插座位置選擇以及電源環境要求


空調插座的位置要盡量靠近空調洞的牆。這樣做主要為了美觀,否則,空調、空調洞、空調電源插座三者的距離一大,必定有兩根明顯的空調管和電源線出現,影響美觀。同時,最好給空調插座配置開關,既保證安全又省電。


  


Posted by bibaohao at 19:04Comments(0)家居