2019年11月07日

輔食選購掃盲:嬰兒米粉分段須知

  需要注意的是,補充食品段形式不同於奶粉。配方奶粉是根據嬰兒和幼兒的年齡連續分期生產的。一般情況下,0-6個月大的嬰兒以母乳喂養或與一段奶粉混合。在7-12個月內只食用兩段奶粉,1-3歲的兒童只食用三段奶粉。每種補充食品的適用年齡可以重疊。4-6個月大的嬰兒只能加上1面米粉(或其他食物補充劑),6-8個月可以吃1或2份食物補充劑,8個月以上可以吃1、2、3份食物補充劑。


  如何選擇合適數量的寶寶味蕾和消化系統處於發育和完善階段,補充食物的添加應遵循一定的原則,循序漸進。


  1.當在第四個月大的寶寶可以開始添加輔食,不遲於6月齡開始添加輔食。增加早產兒無法消化的輔食,會引起腹瀉;輔食太晚,會導致營養缺乏,不利於身體健康。在一般情況下,母乳喂養的寶寶可以開始添加約六個月;和超過四個月配方喂養或混合喂養的嬰兒可以預先是合適的,但不是個月前。


人生有1/3的時間都在睡覺休息,睡覺是身體最放鬆的時刻,而嬰兒比成年人需要更加多的睡眠。他們對周邊的環境很敏感,稍有嘈音或不適,都會影響他們的睡眠質素,所以一套舒服的寢具可以令BB睡得更甜,父母又不用憂心,那麼選擇BB床品時有什麼要注意?


  到嬰兒食品補充劑四個主要原則2.附加序列互補要遵循:從單一到多個品種食品補充劑,由稀到稠的質地食品增補劑,加入量從少到多的食物補充劑,從細到生產食品補充劑粗。


  3.根據第一次添加補充食品的原則,無論嬰兒是4個月大還是6個月大,補充食品應首先從原味(單味)添加,逐步過渡到兩種輔食產品的複合味。


對於嬌嫩的寶寶肌膚,使用好的嬰兒尿片才能很好的呵護肌膚,如果選擇的尿片不好,可能會引起皮膚過敏或者尿布疹。為此,在選擇嬰兒尿片方面,家長也是需要慎重選購。


  病例1:寶寶在寶寶開始添加輔助食品4-6個月後,應選擇單、細、易消化的1-段產品4-6個月,寶寶滿6個月後,可以按順序加入2片不同口味的產品。


  情況2:寶寶雖然已經完成了6個月,但開始添加補充食物6個月,第一次添加補充食物仍遵循上述4條主要原則。也是先加入1份補充食品,但不直接食用2款。寶寶適應單一口味後,可以逐漸加入2個額外的食物。



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2019年10月15日

激光脫毛後多久能碰水 激光脫毛原理

  在做完激光脫毛之後,24小時內盡量不要碰水。 因為在激光脫毛的過程中,皮膚毛孔會張開,如果很快就碰水的話,會對皮膚造成沖擊。所以需要等到24小時之後再進行洗漱哦,並且水溫也要控制在37度以下,以免水溫過高造成不適。


  並且在激光脫毛後,首先要注意局部的清潔幹淨,可以局部塗抹紅黴素軟膏,避免感染,近期內,注意不要吃辛辣刺激的食物。在三個月至半年內都不要讓治療區域遭到陽光的直曬。


傳統自然方法雖然令療程時間變得長,但是這方法脫毛比較安全、穩陣,至少有些對化學劑有皮膚敏感嘅人亦可進行敷冰。


  激光脫毛原理毛發有三個階段:生長,停留和掉落。在我們皮膚的任何時期,有85%的毛發都是出於生長期。而激光針對就是處於生長期的毛發,因為這時期的毛囊是最靠近皮膚,並完全破壞掉,這樣也就是永久去毛的基本原理。


  激光脫毛就是利用了激光的光熱效應,讓熱效應破壞毛囊,毛發失去了營養供給,這樣毛發就會自然脫落了,激光脫毛的效果還是非常好的。不過我們在做完激光脫毛之後,需要做好對皮膚的護理措施。


市面上嘅脫毛療程有分彩光同激光,好多人join完脫毛療程都未必清楚自己join嘅係激光定彩光,所以最後做咗好多次冇效果都唔知點解。如果join之前先了解激光同彩光嘅分別,就唔會浪費錢同時間做左無效嘅treatment啦!


  激光脫毛之後二十四小時之內是不可以碰水的,因為激光脫毛過程當中,皮膚毛孔就會張開,如果碰水的話會對皮膚造成了一定的刺激,所以需要等到二十四小時之後再進行洗漱,而且在洗漱的時候水溫要盡量的控制在三十七度以下。


  在做完激光脫毛之後一定要注意做好局部清潔衛生,以免發生感染,飲食方面應該要注意不可以吃辛辣刺激性的食物,激光脫毛之後應該要避免高溫,在三個月到半年之內都不要讓治療區域遭到陽光直接照射,否則對於皮膚健康是非常不利的。


先介紹一下它的背景吧,hairless脫毛中心和美國激光脫毛科技醫療級別供應商CANDELA合作,為CANDELA於本港授權的PROU755激光脫毛中心,為全港首部PROU755激光脫毛儀器,因此Hairless受不少脫毛人士推介。


  如果是大面積激光脫毛,那麼就不允許在同一天洗澡。三天後,你可以用清水洗澡。注意不要使用沐浴用品。一周後,你不能做劇烈運動。你不能蒸桑拿。手術後,可以用一些修複產品補充水分和防曬霜。


  在做完激光脫毛手術之後我們應該注意在短時間之後不可以碰水,如果碰水之後可能會影響到脫毛效果,而且在激光脫毛之後一定要注意調理好自己的飲食,不可以吃辛辣刺激性的食物,多吃一些清淡容易消化的食物,並且要注意做好局部清潔衛生。



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2019年09月27日

老年人外向孤獨症怎麼相處

1、老年人外向孤獨症怎麼相處你在與人交往中是否無法放開自己的心面對他們。無法敞開自己的心面對朋友。無法真正放松。


你不喜歡交朋友。你只是身體上和身體上的敷衍。你知道如何理智地對待他們,但你的感覺卻與此無關。你的思想和你的行為(身體)是分開的。久而久之,我覺得我有兩個自我。


一個是感情產生的“自我”感覺,一個是長期行動產生的“自我”感覺。你兩個自我感覺都很真實。一個是自己感情封閉的自我;一個是長期外向的行動所產生的“另一個自我”的感覺。說到底,你的真正內心,還是封閉的。但是行動的副作用同樣存在。


香港安老院或護老院 邊間好?推介可靠貼心護老院松齡雅苑,環境清幽,設備齊全,人均面積五百平方呎,為長者提供鄰里共融的生活社區。院舍專業團隊包括老人科專科醫生及復康專員,利用先進儀器用心照顧長者,令家人份外安心。


消除混亂和易怒、減輕心理壓力、建立生活路徑、樹立良好的生活習慣和態度是根本的。生活只是一百多年,生活還是比較容易,不要急於成功,不要為小事而累,從大海和天空中走一步。


要保持平和的心態,你會感到輕松和滿足,名利,寬容,學會了平靜。善待自己會覺得比較輕松,接受自己,多為自己鼓掌,學會休息,宣泄生活的煩惱。


生活當中,難免會遇到一些不順心的事,但有時你只要換一個角度來看待問題,樂觀的面對,眼前就會出現“柳暗花明又一村”的景象,這需要發現並創造生活的美,學會享受生活。




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2019年09月04日

這5類女性是宮頸癌的高發人群 一定要謹防

血液流血,有大量的陰道分泌物。早期宮頸癌可以通過手術切除,這可以減少疼痛率。對於宮頸癌高危人群,應定期到醫院進行篩查,以實現早期發現和早期治療。


1。肥胖患者和糖尿病肥胖者一般體內脂肪過多,這增加了雌激素和雌激素合成的儲存,增加了患宮頸癌的風險。糖耐量異常和糖尿病患者患宮頸癌的幾率是正常人的3倍以上,因此患者應嚴格按照醫生的指導,合理使用降糖藥和胰島素。


2.有高血壓和家族史的人發現,患有高血壓的婦女患上胚胎炎的可能性是正常人的1.5倍以上。他們應該限制鹽的攝入量,不超過6克鹽一天,並保持他們的血壓在標准范圍內。此外,子宮頸癌也有一定的遺傳史,所有家族遺傳史的人,患宮頸癌的風險都會顯著增加。


根據【林淦生?宮頸康?】的說明書上,CINⅠ-Ⅲ的患者,服用120天療程可消除子宮頸細胞變異。


3、月經不調的女性月經不調是因為卵巢不能正常排卵所導致的,不能正常的產生雌性激素和孕激素。當子宮缺乏孕激素滋養時,會出現增生性的改變,從而誘發癌變。初潮比較早和絕經期延遲的人群患有宮頸癌的幾率也明顯升高,在正常情況下初潮應該是12歲以後,50歲左右開始絕經。


4。由於壓力或地位的影響,終身未懷孕的婦女現在思想開放,晚婚、晚育或不孕都會發生。宮頸癌通常發生在未懷孕或未生育的婦女身上。大多數40歲以下的子宮內膜癌患者沒有生育經曆。正常懷孕不僅能保持心理健康,而且能保持身體健康。


林淦生醫師會幫你把脈及參考報告書的內容去判斷治癒率,清楚講明服藥後的有效程度以及是否能根治。


5、卵巢疾病患者如有卵巢腫瘤或多囊卵巢綜合征,可引起雌激素不斷刺激子宮,增加患宮頸癌的風險。你使用雌激素的時間越長,患子宮頸癌的可能性就越大。


對於宮頸癌高危人群的溫馨提示,應定期到醫院做檢查,一旦發現異常積極解決,通常應注意個人衛生,避免多個性伴侶,學會減輕壓力,避免過多的心理負擔。




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2019年08月27日

炒菜不發黃的秘訣,四招搞定

有些菜沒有錯,錯誤是它們太醜了。即使菜肴味道好,香味也很強,如果看起來不好看的話,它就會極大地抑制人們的食欲。因此,烹調不僅味道鮮美,而且外觀好看,而不是黃色、黑色、紫色、各種變色。你怎麼做到的?


1.在蔬菜上加少許油,炒蔬菜。烹飪比平常多一點。沒有油膩和保濕的蔬菜。它也像皮膚,我們沒有各種護膚品,沒有水的感覺。


2。綠色蔬菜在高溫快速炒制時的溫度基本上是高火快速炒制。不要用中火和小火慢慢煮沸它們,記住它們是快速油炸的。


蕃滿門是一間以番茄作爲主題的餐廳,嚴選數款意大利番茄,取其不同的特質,研製出酸甜適中而又富有口感的番茄濃湯你。


3.掌握放鹽的時間。蔬菜本身的水分已經很充足了。炸八熟時再放鹽是必要的。如果把鹽放得早,水就會流出來,這很容易影響菜的顏色。


4.進入盤子後,小心不要堆放蔬菜。用筷子挑出盤子中間的空隙,讓蔬菜散熱更快,這樣蔬菜就不會因為高溫而變色。


烹飪方法很好。 1.浸泡方法將去皮的馬鈴薯浸泡在冷水中,使其與空氣中的氧氣隔離,使苯酚不易被氧化成蟑螂。


2。將新鮮的果蔬在沸水中用刀刀處理幾分鍾,使酚氧化酶失活,不易催化酚生成醌。


這是奧海城二期地下大食代裡面的蕃滿門的出品,非常大碗的什錦蕃茄滑蛋濃湯螺絲粉($59),要跟蝦子餅二人合力才可完成。如果不喜歡螺絲粉,可選意大利粉、長通粉、公仔麵或飯。我們選了原味的蕃茄湯,嗜辣的朋友可選微辣、小辣、中辣、大辣或巴辣。配料十分豐富,有貢丸、冬菇、豆卜、牛腩、鴨胸、西蘭花、蟹柳和滑蛋,水準都不錯。


3、酸-加成酚氧化酶在ph值6-7時活性最強,ph值小於3,活性顯著降低。因此,在食物中加入酸醋以降低ph值可以抑制酶的活性,降低酶的褐變速率。


4.青菜的綠綠色由葉綠素中的鎂含量決定。當蔬菜放置或煮了很長時間後,其有機酸中的氫離子就會被解離,取代葉綠素中的鎂離子,從而使蔬菜變成黃綠色。當蔬菜被切或煮時加入一些烹飪酒,酒中的乙醇會與有機酸反應生成芳香羧酸脂和水,從而降低有機酸的含量。葉綠素中的鎂不容易被氫離子所取代,蔬菜的顏色也不容易變黃。




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2019年08月19日

如何更換寶寶的奶粉

你的孩子喝奶粉嗎?所以你可以煮奶粉嗎?有些初出茅廬的媽媽不會釀造奶粉,這會給寶寶帶來一些不好的事情,所以今天我們將教你如何正確地釀造奶粉!許多父母認為很難為他們的孩子做奶粉。但事實上,有些人甚至做不好這些瑣碎的事情。最後,嬰兒仍然在洞裏。


其實,對於嬰兒釀造奶粉的溫度是講究的,如果水溫過高,很容易讓營養物質流失,使不穩定的維生素、免疫活性物質造成損害。一般情況下,最好用50攝氏度左右的溫水浸泡,奶粉中的營養不會被破壞。


1.清潔設備首先,對所需物品進行消毒並擦幹。


2。用溫水沖泡奶粉。最好的方法是將奶粉冷卻成溫水,或與三分之二的開水和三分之一的涼白開水混合。手腕內側的皮膚應該首先用來測量溫度。暖手不應該熨。發酵後的奶粉應先放出來,再放出來。


Hoeslandt 荷仕蘭 的原奶均產自紐西蘭天然放養的乳牛,當地是無禽流感、無瘋牛症、無口蹄疫和低PM2.5的奶源國


3.在測定溶解後的奶粉時,需要用平勺進行測量。奶粉倒入瓶蓋,輕輕搖勻。搖動時,需要從左向右以相同的速度搖動,使其不能上下搖擺,有利於奶粉的溶解,不易產生氣泡。同時,要注意奶粉與水的比例,而不是越厚越好,厚度越厚也可能導致小兒胃腸道不適,增加腎髒負擔。


4,檢查奶粉的溫度當檢查奶粉的溫度時,你可以倒轉瓶子,在手的內側滴一滴,感覺溫度是正確的,然後再送給嬰兒。


確保所產的牛奶絕不含激素和抗生素,100%源自天然,而且荷仕蘭Hoeslandt品質全程可追溯,保證產品質素,咁我地媽媽們就可以好安心比BB飲用啦。


當然,並不是所有的水都可以用來為嬰兒沖泡奶粉。以下水不適合嬰兒飲用:1.如果培養箱中的水超過12小時,不要用它來為嬰兒沖泡奶粉。


2.礦泉水中含有很多礦物質,這些礦物質可能會加重寶寶的腎髒負擔,不能用來浸泡奶粉。


紐西蘭乳牛生長喺一個100%晴空淨水淨土的國家,奶質比其他國家更高更純。奶粉以高標準指引生產,為BB提供高規格的嬰幼兒奶粉,確保所產的牛奶絕不含激素和抗生素,100%源自天然,而且荷仕蘭Hoeslandt品質全程可追溯,保證產品質素,咁我地媽媽們就可以好安心比BB飲用啦。


3,反複開水反複開水,硝酸鹽和亞硝酸鹽濃度比較高,不利於寶寶的健康。 4.處理過的硬水如果使用用硬水軟化劑處理的水,雖然除去了鈣和鎂離子,但鈉離子可能過量並且不適合於釀造奶粉。


因此,只有溫水煮奶粉才是最合適的,家長一定要注意。很多父母也會犯錯誤,也就是說,他們喜歡在奶粉中添加其他東西。不要亂來,這樣會傷害寶寶的身體。




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2019年08月08日

教你怎樣去除痘印小妙招 把痘印各個擊破

水痘可以稱為世界上最令人不安的皮膚問題。它不僅在臉上停留了很長時間,而且給人留下了持久的印象。卸妝酒教你如何去除痘印,讓你重獲自然無瑕的美感!


如何去除痤瘡1,聰明地使用維生素c維生素c,具有美白作用,所以除了藥物外,我們每天可以攝取適量的維生素c,你也可以從身體內部開始吃含有維生素c的水果或蔬菜。


如何去除痤瘡印刷提示2,塗抹維生素E除了維生素C,維生素E也可以幫助去除痤瘡指紋。制作維生素E膠囊,切開膠囊,擠出適量維生素E,塗抹在粉刺部位,按摩促進吸收,促進皮膚再生和淡化疤痕。


lightmac是2013年,那次是做打斑療程,印象也不錯,今次來想改善一下暗瘡印問題,順道睇下今次LightMAC嘅升級療程好唔好!


如何去除痘痕小政變3,合理使用美白產品堅持使用一系列美白產品,並注意做好防曬,以有效去除痘印。但是,請注意不要濫用美白產品,並合理使用它們,以免造成更多問題。


如何去除天花印4,常規的去角質要去除天花印的去角質工作也很重要。堅持每周定期去角質,對於淡化痘印也是一個重要作用。一方面,去角質可以改善痤瘡印的色素沉著,另一方面,它可以使皮膚吸收更多的美白成分。


lightmac做完一次就已經有晒即時淡斑+淨白+嫩膚嘅效果各位sis要靚靠佢啦快d去以下連結登記,體驗 Light Me Up Pro全效面部療程喇


如何去除青春痘印小魔術5,薑不認為薑只能吃,其實其抗菌作用非常顯著,它能抑制肉芽組織的持續生長,使青春痘疤痕能迅速消除。每天晚上洗臉後,切兩片薑,放在臉上的痘痕上。它可以起到很好的稀釋痤瘡疤痕的作用。


如何清除痘印6,酸奶具有很強的保濕效果,還可以幫助稀釋粉刺印花,選擇低脂或脫脂酸奶,事實上,在睡覺前只需喝其餘的部分,然後睡覺,第二天早上洗去,去痘印非常有效!


去左醫學美容中心lightmac,做佢地個皇牌療程 – Light Me Up Pro全效面部療程,呢個療程可以打斑、去暗瘡印,仲有緊緻皮膚,正正可為肌膚補及唔同嘅需要!


如何去除痘痕小政變7,海藻准備適量的海藻,然後加入適量的純淨水,浸泡成糊狀後,可將其塗於洗過的臉上,10分鍾後再用清水洗淨,然後頂級面霜,天然海藻含有蛋白質和維生素E,可有效淡化痘印。


如何清除天花打印8。珍珠粉珍珠粉不僅有美白效果,而且有助於舒緩皮膚,稀釋色素,緩解痘印,在適量珍珠粉中加入蛋清調和,塗抹於面部,可以更適當地塗抹,幹燥後用水沖洗,很快就會發現pOX打印淡出。



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2019年07月29日

不同膚色的高效保濕保濕方法

我經常聽到這種錯誤觀點“我是油性皮膚,夏天我不敢使用保濕的東西。”保濕是所有皮膚類型的基本護膚工作。 “對於不同膚質的人來說,保濕的重點是不同的。因此,識別你的皮膚紋理和有針對性地保濕皮膚將使整個皮膚更好地工作。


皮膚幹燥的皮膚特點:毛孔小,不易看到毛孔,皮膚表面相對平坦,幾乎沒有油光,但容易形成面部線條,易長斑。皮膚表層皮質含水量太少,皮脂分泌太少,洗臉後皮膚有緊張感和刺痛感。


重點:幹燥後的夏季皮膚水分流失,在空調室內也易失水,鎖定水分是護理皮膚的重點,質地柔軟、天然保濕成分的保濕乳液能有效促進皮脂分泌,防止水分流失,是幹燥皮膚的理想選擇。


透過細胞滲透壓原理,原液係可以直接導入細胞,所以好快就可以被肌膚吸收,從而由根底解決肌膚問題,你可以當藍銅胜肽原液係藍銅胜肽精華濃縮版或者係肌膚supplement一樣。


此外,它還應塗有多個潤膚劑和高水分元素。要提醒的是,幹燥的皮膚一次不加水,以防止細胞在大量的水中相互摩擦,皮膚變得發紅和發癢。


混合性皮膚特征:面部,前額,鼻梁和下頜的中間部分,即T區具有油性光,易於痤瘡,而臉頰和臉部的外緣是幹燥的。


DermaElements?原液均沒有添加香料或酒精等有害化學成分, DermaElements?藍銅胜肽原液的質地非常清爽,?水感十足,?塗上肌膚迅速吸收,?比藍銅胜肽精華更好用呢.


強調保濕:混合皮膚的特點是T區油,早晚用爽膚潤膚霜清潔後,為皮膚補充水分。如果t字區域是產油區,你可以先用具有油控制和油抑制作用的化妝水來濕化化妝棉,清洗機油,然後在幹燥的臉頰上塗上保濕凝膠,以加強補充水分,並使用清淡爽口的保濕霜。最好是含有天然植物的消炎和保濕成分,以穩定混合的皮膚,恢複水和油的平衡。


油性皮膚特征:皮脂腺分泌過多油脂,臉上會有許多油脂,皮膚有光澤,皮膚粗糙,毛孔比其他皮膚厚,容易堵塞痤瘡。


最近用上DermaElements的藍銅胜肽原液和藍銅胜肽生物纖維面膜,比起坊間的藍銅胜肽精華更有效,有助加速皮膚代謝、去除自由基,延緩肌膚老化,還有一點值得推薦,是能促進膠原蛋白增生,使肌膚回復年輕!


注重濕潤:清潔是首要任務,而臉頰下部等,建議使用無水分,無脂肪,無皮膚,薄的水,然後輕輕地推它。日間護理不僅可以減少多餘脂肪的分泌,還需要從內部改善皮膚,這是皮膚自我調節平衡的能力,使油性皮膚的油水平衡正常。


敏感的皮膚特征:皮膚薄,天生脆弱,無彈性,當季節炎熱或寒冷,皮膚發紅,容易使小丘疹,毛細血管淺,很容易折斷,形成小紅色絲綢。易受環境因素影響和產品局部使用,遇到過敏原後會立即發生強烈反應,紅色和熱,瘙癢和瘙癢,即使在嚴重的情況下,剝離或顆粒。


保濕要點:由於敏感肌膚的特點,最好避免使用含酒精成分的保濕產品進行保濕。首先使用面部噴霧對整個面部進行噴霧,然後將其幹燥,然後使用無香味的護膚品來鎮靜皮膚。



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2019年07月19日

預防兒童扁平足 選鞋子是關鍵

一是必須選擇一雙健康的鞋,鞋底要堅固,有很好的支撐效果,同時要有堅實的腳後跟。許多父母和孩子在選擇鞋子時只注意外表,這是錯誤的。在選擇鞋子時,你必須帶孩子去試穿,因為在不同的鞋跟和鞋碼的大小上,你通常說不出有多大的差別。


第二種方法是建議醫院或專業機構配置矯形鞋墊,鞋墊需要良好的足弓支撐功能,並調整足跟外翻的作用。配置後,兒童每天都需要佩戴,直到18歲的骨發育被定型為止。隨著兒童的腳步一直在不斷增長,他們通常需要每年更換一次。


足跟實心鞋和帶弓托的鞋墊可使兒童關節畸形對齊恢複正常,恢複肌肉運動的有效方向,減少足底筋膜拉傷范圍,減少筋膜炎和疼痛的發生。事實上,對於足部正常的孩子來說,選擇帶拱形支撐的鞋墊也可以保護他們的腳。


美國小童鞋品牌outlet專為活潑好動的小朋友們設計,鮮豔奪目的色彩,加上防滑的柔韌鞋身設計,貼合孩子腳形,為仍在成長中的雙腳提供最貼心保護。


除了鞋和鞋墊外,還需幫孩子加強足部鍛煉。如抓趾或足尖運動,亦可以鍛煉足部肌肉,幫助足弓發育。1、足尖運動:提起後跟,保持足尖站立5秒,慢慢放下,重複動作10~20次,鍛煉小腿及足底肌肉。


2、抓腳趾動作:坐下,用腳趾抓東西,如毛巾、波浪等。在5秒鍾後保持下來,重複動作10到20次,鍛煉腳底。3、足操:坐下來,足上弓棒前後移動,每日5分鍾,按摩足肌,舒緩足部疲勞。



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2019年07月11日

如何保護眼睛免受視力上升的影響

1.有必要推廣望遠鏡訓練,以促進望遠鏡訓練。少年眼球正處於成長和發展階段,其調整非常強烈。他們每天都可以進行一段時間的望遠鏡訓練。例如,在早上俯瞰遠處的建築物或樹木,或在夜間識別天空中的星星,您還可以在日常休息時識別遠處的目標,認真對待伸縮訓練並堅持不懈,並防止其發生和發展近視。這是非常有利可圖的。


2.第二步。讀寫時,要堅持“兩個要領”、“兩個不”、“兩個要領”:1)正確的讀寫姿勢,眼睛與書本的距離應為30-35厘米。第二,不要在昏暗的陽光下看書。吃飯時不要看書。不要在床上、腳上或在搖晃的車廂裏看書。


3,提供良好的家庭照明,照明學生桌面選擇室內照明的最佳場所,從左前方照明,為防止陽光直射造成陽光,應能打開窗簾。燈具的安裝應該是合理的。桌面照明優選地高於80-100勒克斯,並且如果有用於學習的台燈則更好。


面對近視問題,我們只知道戴眼鏡可以令視力清晰,而普通眼鏡對兒童近視加深亦無任何控制效果,可謂治標不治本。我們往往只能被動地寄望孩子的度數別增長太快。


4,使用熨燙方法改善視力這種方法最好是坐下,放松,閉上眼睛,然後快速將兩個手掌揉在一起,這樣它就會發燙,用雙手熱敷來遮住眼睛,之後的熱量兩只手突然張開雙眼同時也松了一口氣,這樣3到5次,可以促進眼睛的血液循環,增加新陳代謝。


5.眼睛呼吸和集中法可以恢複視力,選擇呼吸新鮮空氣的地方,或坐或站,放松全身,直視前方,慢慢吸氣,眼睛睜開,停一會兒,然後慢慢呼氣,眼睛也慢慢閉上,連續9次。


MiSight? 除咗可以為兒童解決近視加深問題,仲可以減低小朋友對有框眼鏡嘅依賴,自由自在活動,有效改善生活質素同自我形象。


保護眼睛的飲食原則,多吃含有維生素a的水果。在缺乏維生素a的情況下,眼睛適應黑暗環境的能力降低,嚴重時容易出現夜盲症。維生素a還可以預防和治療幹眼病,所以每天服用足夠的維生素a。富含維生素a的水果有杏、瓜、桃子和木瓜。


如何保護眼睛免受增加視力和多吃含維生素B的水果。眼睛的視網膜中儲存了大量的遊離維生素B2。缺乏維生素B族可導致眼睛畏光,流淚,灼熱和瘙癢,視覺疲勞和眼睛失明。富含維生素B的水果有:香蕉,葡萄,梨,獼猴桃和更多含有維生素C的水果。


CooperVision隱形眼鏡屬較新近視控制的技術,有助減緩兒童近視加深。有臨床研究顯示,兒童配戴光學離焦隱形眼鏡後,平均能成功減慢近視加深的速度59%。更有25%使用三年兒童之後近視度數完全沒增加。


維生素C是一種高含量的維生素C,存在於眼睛的晶狀體中。它作為抗氧化劑保護眼睛。如果維生素C缺乏,可能會發生白內障。因此,多吃含有維生素C的水果,可以增加眼睛晶狀體中維生素C的含量,提高抗氧化作用,減少自由基對眼睛的傷害。富含維生素C的水果有番石榴、獼猴桃、草莓和番茄。


每天保護眼睛的方法是什么?堅持每天早晚做一個小的向內彎曲,然後把彎曲的動作拉回來。每次30~50次,用拇指和食指揉50~100次在小指的外側。經常做的不僅可以讓大腦清晰的眼睛,還可以減輕白內障和其他疾病的症狀。



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Posted by bibaohao at 16:30Comments(0)